Adoro receitas com arroz selvagem e simplesmente tive que adicionar isso às nossas receitas SBCanning. Suponha que o arroz selvagem já tenha sido cozido.(20 minutos).
Salada de espinafre e arroz selvagem e peitos de frango grelhados
Home Canning
Salada de espinafre e arroz selvagem e peitos de frango grelhados
Tempo de cozimento 20 minutos
Tempo de cozimento 40 minutos
Tempo total 1 hora
Curso de sobremesa
A cozinha é americana
Porções para 4 pessoas
Calorias 350 kcal
Ingredientes
- 4 xícaras de arroz selvagem pr é-cozido
- 3 xícaras de espinafre picado
- 1/3 xícaras de vinagrete balsâmico ou reabastecimento italiano
- 4 peitos de frango preparados para grelhar
- 5-10 azeitonas
- 2 tomates cortados em cubos (você pode 2)
Instruções
Pré-aqueça a grelha para um nível médio-alto. Coloque um arroz pr é-preparado para o lado.
Misture o espinafre picado e adicione um vinagrete balsâmico ou um molho italiano. Adicione a uma mistura de arroz selvagem e reserve por 2-3 minutos.
Coloque um pedaço de peito de frango – Grille em pratos de fantasia em um pedaço de frango e, por cima – Mistura de arroz e espinafre.
Decore com um pedaço de tomate e azeitonas. O-la-la! Vai ser ótimo! Saboroso – use suas placas de fantasia para este prato.
A receita foi projetada para 4 pessoas saudáveis!
Palavra s-chave peitos de frango grelhado, espinafre, salada de arroz selvagem
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Modelos de conservação de impressão
Ajuste de alto nível
Mapa de altura para água fervente
Se você preservar a uma altitude de mais de 1. 000 pés acima do nível do mar, ajuste o tempo de processamento da água fervente, conforme indicado.
| Altura acima do nível do mar | Aumentar o tempo de processamento |
| 1. 000-3. 000 | 5 minutos |
| 3, 001-6. 000 | 10 minutos |
| 6. 001-8. 000 | 15 minutos |
| 8. 001-10. 000 | 20 minutos |
Cartão Altitus para preservação sob pressão
Se você preservar a uma altitude de mais de 1. 000 pés acima do nível do mar, ajuste a pressão nas libras, conforme indicado.
| Altura acima do nível do mar | Um medidor de pressão ponderado | Medidor de pressão de discagem |
| 0-1. 000 | 10 | 11 |
| 1, 001-2. 000 | 15 | 11 |
| 2, 001-4. 000 | 15 | 12 |
| 4. 001-6. 000 | 15 | 13 |
| 6. 001-8. 000 | 15 | 14 |
| 8. 001-10. 000 | 15 | 15 |
