As ervilhas estão em salmoura de sal, então enxágue completamente. Você poderá encontrar uma salmoura com um baixo teor de sódio – melhor, mas enxágue bem. Existem muitas proteínas e carboidratos nas ervilhas. Boa mistura para uma boa saúde. Nós vamos para a receita!
Hummus caseiro
Home Canning
SbCanning considera esta receita como nutritiva, baix a-caloria e baixa gordura.
Tempo de cozimento 20 minutos
Tempo de cozimento 30 minutos
Tempo total de 50 minutos
Curso de sobremesa
A cozinha é americana
Porções para 4 pessoas
Calorias 200 kcal
Ingredientes
- 2 latas de grão de bico, lavadas e perdidas em purê de batatas
- 1 Colher de Sopa. colher de tahine (pasta de gergelim)
- 2 colheres de sopa. eu. suco de limão
- 2/3 xícaras de iogurte simples de desnatado
- 1 cravo de alho de elefante, picado
- 1 colher de chá. Papriki
- 2 colheres de sopa. eu. cins
Instruções
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e misture no estado do purê. Aproveite – é incrivelmente saboroso.
Use como um mergulho para biscoitos ou vegetais.
Sirva em um belo prato de servir para biscoitos e mergulhos.
Para 4-6 pessoas.
Palavra s-chave Hummus caseiro
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Especiarias para férias
Sangria com uma surpresa!
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Modelos de conservação de impressão
Ajuste de alto nível
Mapa de altura para água fervente
Se você preservar a uma altitude de mais de 1. 000 pés acima do nível do mar, ajuste o tempo de processamento de água fervente de acordo com as instruções.
| Altura acima do nível do mar | Aumentar o tempo de processamento |
| 1. 000-3. 000 | 5 minutos |
| 3, 001-6. 000 | 10 minutos |
| 6. 001-8. 000 | 15 minutos |
| 8. 001-10. 000 | 20 minutos |
Cartão Altitus para preservação sob pressão
Se você preservar a uma altitude de mais de 1. 000 pés acima do nível do mar, ajuste a pressão nas libras, conforme indicado.
| Altura acima do nível do mar | Um medidor de pressão ponderado | Medidor de pressão de discagem |
| 0-1. 000 | 10 | 11 |
| 1, 001-2. 000 | 15 | 11 |
| 2, 001-4. 000 | 15 | 12 |
| 4. 001-6. 000 | 15 | 13 |
| 6. 001-8. 000 | 15 | 14 |
| 8. 001-10. 000 | 15 | 15 |
