Tenho o prazer de cozinhar panquecas tão deliciosas e saudáveis.
Surprise de panqueca de aveia
Home Canning
Panquecas de aveia saudáveis são muito amadas em minha casa.
Tempo de cozimento 20 minutos
Tempo de cozimento 40 minutos
Tempo total 1 hora
Curso de sobremesa
A cozinha é americana
Porções para 3 pessoas
Calorias 400 kcal
Ingredientes
- 3/4 xícaras de aveia
- 1/4 de xícara de nutri-Musk ou farinha comum
- 1 xícara de ranhura
- 1 colher de cháSahara
- 1 colher de chábicarbonato de sódio
- 1 colher de cháPekarsky em pó
- 1 colher de cháExtrato de baunilha puro
- 1/4 de colher de chásal
Instruções
Despeje uma ranhura em aveia, farinha e açúcar.
Bata o ovo em uma tigela pequena e adicione à mistura da virilha.
Despeje todos os ingredientes no liquidificador e misture até que todos os ingredientes fiquem lisos. É por isso que o liquidificador é tão bom, porque não precisamos de metade.
Coloque as panquecas em uma panela quente com um revestimento ant i-balcão ou em uma panela quente, lubrificada com gordura.
Vir e-se assim que um lado estiver levemente dourado e os orifícios aparecem no lado superior da panqueca. Assim que a panqueca estiver levemente dourada do outro lado, gir e-a em um prato quente.
A panqueca foi projetada para 3 pessoas, se você precisar de mais, dobrar uma porção. Sirva com xarope de bordo canadense 100% real e bacon picado crocante ou salsichas picadas crocantes. Saboroso!
A palavr a-chave é panqueca
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Modelos de conservação de impressão
Ajuste de alto nível
Mapa de altura para água fervente
Se você preservar a uma altitude de mais de 1. 000 pés acima do nível do mar, ajuste o tempo de processamento da água fervente, conforme indicado.
| Altura acima do nível do mar | Aumentar o tempo de processamento |
| 1. 000-3. 000 | 5 minutos |
| 3, 001-6. 000 | 10 minutos |
| 6. 001-8. 000 | 15 minutos |
| 8. 001-10. 000 | 20 minutos |
Cartão Altitus para preservação sob pressão
Se você preservar a uma altitude de mais de 1. 000 pés acima do nível do mar, ajuste a pressão nas libras, conforme indicado.
| Altura acima do nível do mar | Um medidor de pressão ponderado | Medidor de pressão de discagem |
| 0-1. 000 | 10 | 11 |
| 1, 001-2. 000 | 15 | 11 |
| 2, 001-4. 000 | 15 | 12 |
| 4. 001-6. 000 | 15 | 13 |
| 6. 001-8. 000 | 15 | 14 |
| 8. 001-10. 000 | 15 | 15 |
