A Sbcanning recomenda este delicioso prato de baixa caloria com um xarope de baixa caloria e canela para incluir um estilo de vida saudável na dieta. Se desejar, você pode remover parte da gema para reduzir o colesterol ao preparar uma mistura de ovos para mergulhar torradas francesas. O que eu gosto nessa receita é que ela pode ser usada no café da manhã ou no jantar tardio, e o número de calorias é de apenas 175 por fatia.
Rabanada com canela
Home Canning
Adicione frutas frescas de sua escolha e aproveite este prato leve.
Tempo de cozimento 20 minutos
Tempo de cozimento 20 minutos
Tempo total 40 minutos
Curso de sobremesa
A cozinha é americana
Porções para 4 pessoas
Calorias 290 Kcal
Ingredientes
- 1 ovo grande e duas proteínas de ovos
- 1/4 xícaras de leite desnatado
- 1/2 colher de chá de extrato de baunilha
- 1/2 colher de chá de canela moída
- 1/8 de porca moída
- 1/2 colheres de chá de xarope de bordo com calorias reduzidas, se desejado
Instruções
Em uma tigela rasa, bata os ovos e as proteínas de ovos até espuma.
Adicione leite, baunilha, canela e no z-moscada, bata bem e deixe de lado.
Adicione leite, baunilha, canela e no z-moscada, bata bem e deixe de lado.
Polvilhe levemente com óleo vegetal com uma panela grande e aqueç a-o no nível médio.
Mergulhe quatro fatias de pão na mistura de ovos.
Mergulhe quatro fatias de pão na mistura de ovos.
Coloque brindes em francês em 4 placas.
Decore com suas frutas picadas favoritas, polvilhe levemente com canela e despeje o xarope de bordo com um teor de calorias reduzido. Aproveitar!
Uma receita saudável é projetada para 4 pessoas. Bom apetite!
Palavra s-chave Torrada francesa com canela, sbcanning
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Modelos de conservação de impressão
Ajuste de alto nível
Mapa de altura para água fervente
Se você preservar a uma altitude de mais de 1. 000 pés acima do nível do mar, ajuste o tempo de processamento da água fervente, conforme indicado.
| Altura acima do nível do mar | Aumentar o tempo de processamento |
| 1. 000-3. 000 | 5 minutos |
| 3, 001-6. 000 | 10 minutos |
| 6. 001-8. 000 | 15 minutos |
| 8. 001-10. 000 | 20 minutos |
Mapa Altitud para Preservação sob pressão
Se você preservar a uma altitude de mais de 1. 000 pés acima do nível do mar, ajuste a pressão nas libras, conforme indicado.
| Altura acima do nível do mar | Um medidor de pressão ponderado | Medidor de pressão de discagem |
| 0-1. 000 | 10 | 11 |
| 1, 001-2. 000 | 15 | 11 |
| 2, 001-4. 000 | 15 | 12 |
| 4. 001-6. 000 | 15 | 13 |
| 6. 001-8. 000 | 15 | 14 |
| 8. 001-10. 000 | 15 | 15 |
