Em ervilhas nevadas, o menor dos carboidratos, tem muita pectina e outras fibras. Ervilhas de neve – Uma boa fonte de vitaminas A e S. ervilhas é uma proteína completa, se for servida com grãos integrais. Não diga que tem muito poucas calorias.
Ervilhas nevadas com sementes de gergelim
Home Canning
A cozinha muito curta mantém a cor verde brilhante e uma crise que você precisa tanto. Sbcanning recomenda que eles usem.
Tempo de cozimento 10 minutos
Tempo de cozimento 15 minutos
Tempo total de 25 minutos
Curso de sobremesa
A cozinha é americana
Porções para 4 pessoas
Calorias 250 kcal
Ingredientes
- 1/2 libra de ervilhas nevadas, cortadas e limpas de fios
- 1 colher de cháóleo de gergelim
- 1 colher de cháMolho de soja Kikkoman
- 2 cebolas verdes, picadas pouco
- 1 colher de cháSementes de gergelim, levemente fritas
Instruções
Corte as ervilhas da neve na diagonal com fatias longas e finas.
Branqueie as ervilhas de 30 segundos em uma panela grande com água levemente salgada. Escorra a água das ervilhas em uma peneira. Enxágue com água fria e seque bem. Transfira as ervilhas branqueadas e lavadas para um prato de fantasia 2 polegadas de altura.
Tempere as ervilhas com óleo de gergelim, molho de soja kikkoman, cebola verde e sementes de gergelim.
Voila – Agora você está pronto para servir.
A receita para ervilhas é um prato que combina bem com qualquer carne, pássaro ou peixe. Também é servido como um prato vegano.
A receita foi projetada para 4 porções. Bom apetite!
Kunazhny Snow ervilhas
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Modelos de conservação de impressão
Ajuste de alto nível
Mapa de altura para água fervente
Se você preservar a uma altitude de mais de 1. 000 pés acima do nível do mar, ajuste o tempo de processamento da água fervente, conforme indicado.
| Altura acima do nível do mar | Aumentar o tempo de processamento |
| 1. 000-3. 000 | 5 minutos |
| 3, 001-6. 000 | 10 minutos |
| 6. 001-8. 000 | 15 minutos |
| 8. 001-10. 000 | 20 minutos |
Cartão Altitus para preservação sob pressão
Se você preservar a uma altitude de mais de 1. 000 pés acima do nível do mar, ajuste a pressão nas libras, conforme indicado.
| Altura acima do nível do mar | Um medidor de pressão ponderado | Medidor de pressão de discagem |
| 0-1. 000 | 10 | 11 |
| 1, 001-2. 000 | 15 | 11 |
| 2, 001-4. 000 | 15 | 12 |
| 4. 001-6. 000 | 15 | 13 |
| 6. 001-8. 000 | 15 | 14 |
| 8. 001-10. 000 | 15 | 15 |
