Há algo tão bom no suco de Lyme no frango.
Frutas cítricas – frang o-Grille
Home Canning
Esta receita tem tudo para uma receita saudável – um ótimo gosto, um ótimo prato para o entretenimento.
Tempo de cozimento 30 minutos
Tempo de cozimento 1 hora
Tempo total 1 hora 30 minutos
Curso de sobremesa
A cozinha é americana
Porções para 4 pessoas
Calorias 320 Kcal
Ingredientes
- 1 libra de peitos de frango
- 1 Galapeno Pepper com sementes, picado pouco
- 1/3 xícaras de suco de limão espremido na hora
- 1 cravo de alho, finamente picado
- 2 colher de chámolho de soja com teor reduzido de sal
Mistura de alface
- 1 Salsa de melão
- 1 grande pepino
- 1 Cantalup, fatiado por dados 1/4 ″
- 2 colheres de sopa. eu. fã
Instruções
Polvilhe frango com pimenta e halapeno bem picado. Adicione 2 colheres de sopa. eu. Suco de lyme, alho e molho de soja. Gire o frango para que fique em conserva no molho à temperatura ambiente por 15 minutos.
Para cozinhar salsa, corte os pepinos ao meio. Retire as sementes com a ponta da colher e desenh e-a ao longo de todo o comprimento do pepino; Corte o pepino com fatias com uma espessura de 1/4 polegada.
Em uma tigela de tamanho médio, misture o pepino, cantalupa, tomate, manjericão e halapeno com suco de limão. Deixar de lado.
Aqueça um frango ou churrasco e graxa com um spray ant i-gata para vegetais. Retire a marinada do frango.
Cozinhe o frango até que o suco se torne transparente, cerca de 5 minutos de cada lado, girando apenas uma vez.
Transfira o frango para uma tábua de corte e corte os seios com faixas diagonais com uma espessura de cerca de 1/4 polegadas. Tempere com uma salsa de melão.
Coloque as verduras da salada em 4 pratos e coloque cada colher de frango e mistura de melão.
A receita foi projetada para 4 pessoas.
Palavras-chave Frango-Grola, SbCanning
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Massas de faixa saudável, corações de alcachofra com camarão
Salsa de frango e melancia
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Modelos de conservação de impressão
Ajuste de alto nível
Mapa de altura para água fervente
Se você preservar a uma altitude de mais de 1. 000 pés acima do nível do mar, ajuste o tempo de processamento da água fervente, conforme indicado.
| Altura acima do nível do mar | Aumentar o tempo de processamento |
| 1. 000-3. 000 | 5 minutos |
| 3, 001-6. 000 | 10 minutos |
| 6. 001-8. 000 | 15 minutos |
| 8. 001-10. 000 | 20 minutos |
Cartão Altitus para preservação sob pressão
Se você preservar a uma altitude de mais de 1. 000 pés acima do nível do mar, ajuste a pressão nas libras, conforme indicado.
| Altura acima do nível do mar | Um medidor de pressão ponderado | Medidor de pressão de discagem |
| 0-1. 000 | 10 | 11 |
| 1, 001-2. 000 | 15 | 11 |
| 2, 001-4. 000 | 15 | 12 |
| 4. 001-6. 000 | 15 | 13 |
| 6. 001-8. 000 | 15 | 14 |
| 8. 001-10. 000 | 15 | 15 |
